Mai 2017 : 5ème mois du nouveau Moi

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Alors Mai… Fais ce qu’il te plait ? Certes…. Mais dans mon corps, comment cela s’est-il passé ?

Bilan sport & alimentation

Semaine 1 : Forcément, j’étais dépitée de voir que j’avais repris du poids en avril. Dépitée de chez dépitée mais je VAIS et VEUX réussir…
Poids : 82,4 kg (perte d’un foutu kilo repris)

Semaine 2 : En démarrant la semaine le mardi, j’ai complètement oublié de me peser… et les écarts ont été important en fin de semaine.
Poids : 82 kg (ouf j’ai quand même reperdu une partie …. allez on y croit

Semaine 3 : Je suis déterminée ! Je le sens ! Mais incapable de me remettre au sport. La fatigue reprend déjà le dessus ! Grrr! Alors je fais très attention à ce que je mange, même si j’ai souvent faim cette semaine je me bats pour enfin voir une nouvelle dizaine
Poids : 79,9 kg (ENFIN

Semaine 4 : La semaine dernière a été synonyme de GROS efforts alors cette semaine, je suis plus calme et avec le jour férié forcément, j’ai plus tendance à me relâcher….
Poids : Suspense… à la fin de l’article 🙂

Bilan du mois de Mai  2017

Perte de poids : 90,1 kg (au 2 janvier) puis à 85,3 au 1 février puis 82,7kg au 1er Mars, 82,1 kg au 1er avril (sans blague) et 83,4 kg au 1er. Au 1er Juin :

79,5 kg 

Soit – 3,9 kg sur ce mois-ci et – 10,6 kg depuis début janvier
Je sais que ma perte de poids ralentit ! ça m’agace ! Mais pour la fête des mères, j’ai reçu (bon, OKAY, je me suis offert) un joli bracelet connecté qui va me permettre de me bouger un peu plus le popotin et de contrôler mon sommeil ! Allez, on y croit Juin est un joli mois et je vais me bouger les fesses !

Mars 2017 : 3ème mois du nouveau moi

Bilan sport & alimentation

Semaine 1 : Bon… Clairement la semaine RACLETTE / FONDUE et craquages puisque j’étais chez ma maman… donc pas de pesée…. Et heureusement je pense

Semaine 2 : Je n’ai toujours pas envie de me peser ni de faire réellement des efforts. Le sport est un souvenir lointain.

Semaine 3 : Allez, on se pèse et on comprend vite la catastrophe…. Plus 2 kilos sur la balance… dès que je lâche prise, forcément ça pique un peu. Je suis déjà exténuée alors j’ai tendance à manger, manger et encore manger…. Doucement, cette semaine je réduis mes apports caloriques…. J’évite la tarte aux framboises et privilégie la salade de fruits, mange du chèvre plutôt que de l’emmental. Je fais aussi un petit footing de presque 4 km…
Poids :  Moins 1 kg… Il reste encore un kilo à reperdre… 83,7kg

Semaine 4 : Ma motivation est importante ! Hors de question que je sois au même poids qu’en début de mois. DONC ! HOP HOP HOP ! Sport, pas de gras et on dégomme les kilos… bon, ça c’est la théorie… En pratique, j’ai vraiment faim, jsuis malade et j’ai mal partout ! Je suis contente de moi, car au lieu de baisser les bras définitivement, j’ai mis 15 jours mais je me suis reprise en main prête à en découdre !
Poids : Suspense… en fin d’article 🙂

Pour les petites recettes de saison :

Peu de recettes light ce mois-ci….
Un moelleux au chocolat, dont je vous donnerai la recette dans un prochain article… mais imagine un moelleux au chocolat SANS beurre ! Une merveille !

Pour l’apéritif, j’ai fait un petits dips à base de fromage fouetté light, quelques herbes de Provence et bien sûr carottes et tomates cerises. C’est simple et léger ! J’adore…

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Les burritos légers…. : 
Tortillas (blé ou maïs comme tu veux, mais je préfère blé), 2 steaks hachés, 2 courgettes, 1 tomate, 1 brique de coulis de tomate, 1 oignon, 1 poivron, Tranches de fromage cheddar ou gruyère rapé.
Dans un wok : cuire l’oignon, puis le poivron coupés en morceaux. Ajouter ensuite les courgettes en petits morceaux, ainsi que la tomate puis le steak haché en morceaux. Faire cuire environ 10 mn et rajouter le coulis.
Dresser dans chaque tortilla que vous roulerez ensuite sur elle-même. Je mets un cure-dent pour éviter que tout parte dans tous les sens…. Puis une demi tranche de cheddar ou du gruyère rapé et 5mn au four, version grill… Bon appétit

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Le magret de canard au four, sauce légère aux champignons et accompagnements.
1 magret de canard (pour 2 à 3 personnes), 100 g de champignons, 10 cl de champignons,  3 pommes de terre et 3 carottes.
Faire chauffer le four à 180°, Tracer des traits dans la peau du canard (comme un grillage), Placer le canard au four pendant 15 min avec la peau sur le dessus, puis au bout de 15 mn le retourner. Le mettre ensuite dans de l’aluminium quelques minutes puis trancher le magret….
Pendant ce temps, couper les champignons et les mettre dans une poêle bien chaude. Ajouter au dernier moment la crème. salez et poivrer.
Eplucher les carottes et les pommes de terre, faire cuire à la vapeur et mettre juste à la sortie un peu de fleur de sel.

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Bilan du mois de Mars  2017

Perte de poids : Le mois dernier j’étais à 82,7kg… et ce mois-ci 82,1 kg…. bon, c’est pas terrible hein 600 g maiiiiiiiis par contre, j’ai décroché mon cadeau des 8 kg…. Youuouhhh

Et mes petits cadeaux du mois dans tout ça : Et oui, rappelle toi dans cet article je te disais me récompenser pour chaque kilo perdu, mais comme je tire au hasard… C’est suspense… Vu que j’ai tout juste atteint le palier des – 8kg…. je préfère réserver mon cadeau pour le mois d’avril….

Avril sera un nouveau mois et j’espère avoir des résultats très vite et pouvoir vous en parler.

Février 2017 : 2nd mois du nouveau Moi

Hello, le mois de janvier a sonné ma reprise en main complète en mode « mini-warrior » et j’étais plutôt bien mais début février, entre la fatigue (merci à Benjy de ne pas faire ses nuits), le travail et le régime, c’est dur dur mais il est hors de question que j’abandonne.
Voici un petit bilan rédigé semaine après semaine… Je vois mon objectif avancer, approcher même si cela est compliqué

Je me suis fixée – 4 kg par mois… Quand est-il ? Ai-je atteint les – 8 kilos au bout de 8 semaines d’effort ?

Bilan sport & alimentation

Semaine 1 : Oulalala que la semaine commence mal. J’ai juste envie d’engloutir le frigo mais je tiens bon. Ce n’est pas quelques ennuis au bureau et un manque de sommeil qui vont me faire craquer ! NON MAIS OH !
Mes régles arrivant pour combler le tout, forcément, mon poids ne descend quasiment pas. GRRRRrrrrr !
Poids : – 300 g (soit 85 kg donc 5,1 kg perdu)

Semaine 2 : Plus simple cette semaine ! Mon corps a repris le bon sens. PAr contre, j’ai zappé un des entrainements du TBC. Mon corps commence à être fatigué du sport à haute dose et de la frustration alimentaire. Dans 3 semaines ce sont les vacances et j’ai hâte (VRAIMENT hâte)
Poids : -1,5 kg (soit 6,6 kg perdu et le poids de 83,5 kg)

Semaine 3 : bon sang que c’est dur ! La fin de semaine a été chaotique quand même ! Résultat + 1 kg sur la balance mardi ! grrrrr ! Je m’agace moi même de ne pas contrôler les week end ! Je suis aussi très fatiguée physiquement donc objectif : Arriver à tenir le top body challenge ! Et faire 1 h de sport chez Papa… Mais le poids stagne, remonte un peu, redescend à peine et stagne…
Vendredi, malgré le fait que je n’ai fait AUCUN écart depuis 3 jours, le poids stagne toujours.
Poids : Pour la première fois : Reprise de 500g (snif snif snif poids de 84 kg  – perte 6,1kg)

Semaine 4 : Une semaine difficile mais où j’ai tenu bon. La fatigue est très (trop) présente ! J’ai reperdu les excès de la semaine d’avant mais cela ne me fera pas atteindre les -8kg… Dommage…
Poids : 82,7 kg (soit – 7,4 depuis le début du combat) mais surtout – 40 kg depuis mon accouchement !

Pour les petites recettes de saison (un peu imitation junk food quand même) :

Le Hamburger light
100 g de pommes de terre  / 1 steak à 5%  / 1 tranche de chèvre
des oignons  / Tomate et salade si tu veux / Moutarde

Raper les pommes de terre, en faire un tas un peu étalé (ce sera le pain, donc à étaler par mal ^^), et faire cuire 20 mn à 210 degrés. Retourner pour 5 mn de cuisson.
Faire revenir les oignons coupés en lamelle (je les cuis avec un peu d’eau)
Faire cuire le steak et couper le chèvre
Quand tout est prêt mettre un peu de moutarde sur le dos des 2 galettes de pommes de terre, ajouter le steak, le chèvre, les oignons et la tomate/Salade si tu souhaites
ET MIOUM un bon hamburger.

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Les pâtes carbonara façon Weight Watchers (pour 2):
6 tranches de bacon, 2 courgettes, 1 oignon, 20 cl de crème 4 %, sel, poivre et des pâtes (150 g cuites par personnes).
Couper en morceaux l’oignon et le faire revenir dans une cuillère à soupe d’huile d’olives, ajouter les courgettes coupées en tout petits dés puis le bacon. Quand tout est cuit, faire chauffer les pâtes à côté. Rajouter ensuite la crème dans la préparation courgette/bacon, saler et poivrer et verser la sauce sur les pâtes.
Un délice que même Benjamin A-DO-RE !

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Les pizzas façon Weight Watchers (pour 2 à 3 personnes): 
Coulis de tomate, une petite courgette, du bacon, du chèvre, des oignons, des galettes de mais (tu sais les mexicaines…)
Couper en petits morceaux la courgette et la faire cuire à la poêle, ajouter ensuite les oignons en petits morceaux également.
Couper le bacon en morceaux, idem pour le chèvre.
Prendre une galette de Maïs, répartir une grosse cuillère de coulis de tomate puis le mélange oignons et courgettes. Ajouter ensuite le bacon puis les petits dés de chèvre (tu peux rajouter aussi un peu de gruyère rapé mais c’est plus de points WW).
Mettre au four 5 mn à 200°
Hop une petite pizza (moi j’en mange 2 comme ça), toute simple, pas grasse et rudement bonne 🙂

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Mini tartelette à l’oignons et au chèvre (pour 6 personnes) :
A accompagner d’une très grosse salade verte pour limiter le fait que la pâte brisée est calorique. Pâte brisée, 2 crottins de chèvre, 20 cl de crème 4%, sel, poivre, 3 oignons, 1 oeuf
Mettre la pâte brisée dans les mini tartelettes et faire cuire à blanc.
Pendant ce temps là, couper en morceaux les oignons et les poêler avec une cuillère à soupe d’huile. Quand les oignons sont caramélisés, les mettre dans le fond de tarte précuit. Ajouter une tranche de fromage de chèvre puis dans un bol battre la crème, l’oeuf, le sel et le poivre et remplir à ras bord.
Ensuite passer 15 mn à 180 ° …. déguster bien chaud 🙂

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Bilan du mois de février  2017

Perte de poids : 90,1 kg (au 2 janvier) puis à 85,3 au 1 février puis 82,7kg  soit une perte depuis le début de 7,4 kg ==> bon, je n’ai pas atteint les -8kg mais je m’en approche quand même
Tour de taille : 85 (au 2 janvier) ==> 77 cm (8 cm de tour de taille… je vais bientôt être gaulée comme un mannequin…)
Tour de hanche : 108 (au 2 janvier) ==> 98 cm (-10 cm ! impressionnant)
Tour de bras : 39,5 (au 2 janvier) ==> 36 cm (bon, là va falloir faire quelquechose, jsuis un peu déçue)
Tour de cuisse : la droite de 75 (au 2 janvier) et la gauche 74 (au 2 janvier) ==> 67 cm et 66 cm (youpi ! ça descend bien)

Et mes petits cadeaux du mois dans tout ça : Et oui, rappelle toi dans cet article je te disais me récompenser pour chaque kilo perdu, mais comme je tire au hasard… C’est suspense… j’ai donc validé :
– un bijou origami – en fait j’ai pris un Macdo ^^ mouahhah
– une nouvelle coque de téléphone 🙂
– une séance de cinéma : Alibi.com que j’ai trouvé très drôle 🙂

Juste pour terminer sur une photo… Avant / Après – 40 kg !
Allez, encore 17 kg, j’ai fait le plus dur !
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Rendez vous en Mars pour passer la barre des – 10kg et surtout descendre sous la barre des 80 kg ! Je m’en sens capable ! Reste plus qu’à le faire.

Et sinon, t’as pas un peu perdu ?

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Un mois de « rééquilibrage », un mois que je compte à nouveau, que je réflechis, que j’essaye d’anticiper, de me limiter.

Alors que s’est-il passé depuis 1 mois?

J’ai arrêté d’en parler toutes les semaines, parce qu’au bout d’un moment, je m’auto-saoule (si c’est possible) de le répéter, de le redire, de monter sur la balance plusieurs fois par heure, jour, semaine, de retirer mon élastique de mes cheveux pour voir si cela joue sur le nombre (pour celles qui se demandent, ABSOLUMENT PAS).

J’ai repris le Top Body Challenge (et j’ai encore une fois faillit me péter un truc), j’ai commencé la course (et j’ai perdu une cheville + un poumon), j’ai repris mon application weight watchers (mais cela ne calcule pas encore les sandwichs de Class Croute ou de la Croissanterie (et moi je ne sais pas combien il y a de graines de pignons dans un sandwich).

J’ai dit « non merci » à des tonnes de choses qui m’auraient plu, j’ai cuisiné sans grignoter, j’ai marché (pas mal et surtout sur la cheville qui me faisait moins mal que l’autre), j’ai réussi à rentrer dans une robe oubliée (et à ne pas péter la fermeture éclair au passage), j’ai appris à lâcher prise même si c’est dur devant une quiche lorraine vraiment trop bonne, j’ai passé mon tour devant le morceau de pain qui restait (seul…), j’ai été recherché l’assiette de fromage pour m’en servir un morceau, j’ai eu faim en me couchant un soir (ou même plusieurs).

J’ai eu quelques jours difficiles qui m’ont coupé l’appétit, j’ai eu une soirée heureuse où j’ai cuisiné comme avant sans compter les calories, j’ai eu un morceau de gâteau mis de force dans ma bouche par mon petit loulou, j’ai réfléchi encore et encore.

J’ai refait un planning pour pouvoir rentrer dans ma foutue robe de Noël et j’ai bien compris que ça n’allait pas vraiment le faire… j’ai entrepris de trouver une autre robe malheureusement. J’ai chouiné, j’ai dit que j’allais arrêter de manger le soir… au moins 3 fois…. et puis finalement j’ai mangé.

Je me suis pesée 5 fois dans la même journée puis plus rien pendant 10 jours. J’ai arrêté d’être logique. J’ai cru que je pourrais perdre 10 kilos en 3 mois. J’ai bien compris mon erreur. J’ai eu envie d’hurler ! J’ai cherché d’autres solutions… j’ai refermé la page.

Je me suis trouvée toutes les bonnes raisons du monde d’abandonner :
– J’ai beaucoup perdu,
– J’ai perdu tout le poids pris pendant ma grossesse
– Jsuis pas si mal que ça…
– Je dois être sur un palier

Et j’ai trouvé toutes les bonnes raisons du monde de me battre :
– Moi abandonner??? JA-MAIS
– Si je veux un 2nd enfant à ce poids là c’est dangereux
– J’ai encore le cul de Jennifer Lopez + Beyoncé + Mariah Carey (ouui les 3 mais en 1 seul… Et oui, je m’auto-vanne aussi)
– Mon IMC est encore trop élevé
– JE VEUX ETRE PLUS MINCE (BASTA)

Bref, tu l’auras compris. Je suis passée par toutes les étapes du monde ce mois-ci.

Et alors, finalement ce poids, cette balance… ils disent quoi ?

Et bien, ils disent – 3KG BABY
91,2 kg ==> 88,1 kg

Du coup, je pense refaire pareil le mois prochain…. Objectif : 85 kg

Mon combat : Semaine 1

Après mon dernier article : Reprendre le combat, forcément mes prochains articles sur mon poids ne peuvent qu’avoir ce titre : Mon combat !

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Oui, il n’est jamais simple de se battre, surtout quand l’arme principale est la motivation. Parce que ça j’en ai de la motivation, mais devant un macaron, j’avoue qu’elle fond comme neige au soleil.

Cette semaine, les tentations ont été nombreuses mais j’ai tenu le coup, j’ai aussi essayé de me reposer un peu plus et de me déstresser. Avant de vous parler de ma perte de poids, je vais vous parler de mes petites armes pour perdre ce foutu poids… Peut être que cela servira à quelqu’un :

  • Weight Watchers : Depuis l’année dernière, c’est mon petit coach perso ! Toujours à portée de main avec l’application, c’est toujours aussi ludique (encore plus maintenant qu’il y a le flash code) et facile !
  • Le Sport : Pas de chance, jusqu’au 30 juin, ma salle de sport est inaccessible mais j’espère pouvoir y aller vendredi ou la semaine prochaine.
  • Le Top Body Challenge : Je reprends… Ce soir ! Je sais qu’il peut être dangereux ce programme mais vu les résultats l’année dernière, je m’y remets pour me tonifier et perdre vraiment en m’affinant !
  • Mon challenge Bonheur : Alors, ça c’est MA nouveauté (oui, je pense breveté le concept… bon peut être pas le breveté vraiment, mais c’est un chouette système)

Mon challenge bonheur, qu’est ce que c’est ?

Pour atteindre mon objectif principal, je dois avouer que je fais des efforts, que c’est dur, que certains soirs j’ai envie de jeter violemment l’éponge. Alors, j’ai  décidé de me récompenser…
Je sais bien que ma principale récompense est de perdre du poids pour être en meilleure santé mais tu vois, moi je suis la fille bassement matérielle…
Alors, certes je perds du poids, je me sens mieux mais pour chaque étape, j’ai besoin d’un petit bonheur…. J’ai décidé de me faire un calendrier de récompenses…. « mes petits bonheurs », tous les 2/3 kilos, j’atteins un objectif qui me permet un petit cadeau (oui, je suis pire qu’une gosse).
En vrac, voici mes idées : une petite trousse Caudalie sur Amazon, se faire un cinéma, se commander (ENFIN) les tabourets pour le bar, faire mon soin du visage (on me l’a offert mais je ne prends jamais le temps de le réserver), 1 cadre pour au dessus du lit, une semaine de menus Qui toque, un week-end (à la maison) en amoureux, me poser (oui tout seule, mais avoir le temps de le faire c’est pas mal) une french manucure, commander une pâtisserie de Cyril Lignac…. Bref, j’ai beaucoup de kilos à perdre donc beaucoup de cadeaux (hééééé c’est pas mal en fait)…

J’ai commencé à 90,2 kg… mon 1er cadeau est à 88 kg. Il s’agira d’une petite trousse Caudalie sur Amazon (à 6 €) c’est un 1er petit cadeau mais je n’arrête pas d’aller la voir tellement j’en ai envie. Alors, du coup, je limite les « craquage » et je me concentre sur cette petite trousse qui m’accompagnera pendant mes vacances (dans 54 jours donc).

Bon et sinon, t’en ai où alors de ta perte de poids?

Ah oui, j’allais oublier, merci moi-même. J’ai (re)commencé à 90,2 kg et je suis contente de vous annoncer un joli 88,6kg ce matin
ET BIM 1,6kg en moins dans la semaine. Chouuuuette ! Surtout que je n’avais pas encore repris le sport ! Je ne suis plus qu’à 600g d’une ma jolie trousse….

Et le moral ?

Il est meilleur ! J’ai eu jeudi soir un énorme, énorme, énorme coup de mou car Benjamin a été vraiment dur. Le manque de sommeil, le stress et la fatigue m’épuisent et j’ai eu du mal à gérer la pression. Heureusement, j’ai des amies extraordinaires (j’essaye de ne pas appeler la même à chaque fois, histoire qu’elles se ressourcent à tour de rôle…) qui me soutiennent et prennent en charge mes coups de mou. Je n’ai toujours pas appris à dire non, enfin si une fois, et on m’a rit au nez, mais au moins je l’ai dit hein.

Je redémarre une nouvelle page, moins difficile en terme de planning mais chargé d’émotions car mes parents divorcent et la vente de la maison devrait se finaliser d’ici 3 semaines. Ma maison d’enfance… Cela va être difficile à vivre mais j’espère retrouver un équilibre d’ici le 15 juillet.

Et c’est parti pour la semaine 2 de mon combat…

 

Semaine 19 : Ma reprise en main complète

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Lundi, je te parlais de mon coup de moins bien qui remonte à plusieurs semaines.
Mes kilos n’ont cessé pendant ce temps de faire du yo-yo…

Bref, je ne suis pas fière mais mon poids est remonté la semaine dernière à 89,6 kg… (moi qui était descendu en dessous de 85kg), je suis un peu énervée et agacée après moi !

Ma perte de poids depuis un an avait été bien maitriser et je peux aisément le  reprendre!

Du coup, Zouuuu – réinscription à Weight Watchers pour 7 mois – On se remet au sport et on avance dans la perte de poids ! Non mais OH hein !

En parlant aussi avec une copinaute Belge qui démarrait Weight watchers, elle me demandait mes recettes un peu sympa pour permettre de BIEN manger WW….
Du coup, j’inaugure ce post en vous disant qu’en plus d’indiquer ma perte de poids chaque semaine, j’essaierais de vous présenter soit mes menus de la semaine, soit une ou 2 recettes (soyonnns fouuuus) adaptées à WW !

Alors, tout d’abord, en ce 17 Mai 2016, mon poids est de 87.3 kg
Soit une perte de 2.3 kg !
Depuis mardi dernier, j’ai fait 1 séance de sport (ouiiiii je suis fière surtout vu comment j’ai été malade… Foutue angine)

Et aujourd’hui, je te propose de découvrir la recette du gratin de courgettes au chèvre et riz complet :
Pour 3 à 4 personnes :
– 3 courgettes
– 60 g de chèvre (un peu fort sinon c’est fade….)
– 100 g de riz complet
– Sel / Poivre
– 2 oeufs
– 20 cl de lait demi écremé
– 300 g d’eau (ou de bouillon dégraissé)

Alors, tu mixes les courgettes, le chèvre ensemble. Si comme moi, t’as la flemme de sortir l’intégralité de ton robot mixeur pour 3 pauvres courgettes, tu peux aussi tout râper avec les gros trous de la râpe à fromages.
Dans un saladier tu mélanges les oeufs, le lait et l’eau (ou le bouillon), puis tu ajoutes les courgettes et le chèvre et le riz (cru). Tu sales et tu poivres
Et zouuuu au four : 180 ° pendant 45 mn…….

Et TADAMMMM un super gratin (que même ton gamin le soir peut manger car il n’y a pas de protéines)…. Pour le décompte en SP ( courgettes : 0 / Fromage de chèvre : 9 SP / Oeufs : 4 SP / Lait : 4 Sp / Riz complet : 4 SP / Bouillon : 1 SP soit un total de 22 points)
Donc si tu manges à 3 : 7 SP
Et si tu manges à 4 : 5,5 SP (ce qu’on a fait)

A la semaine prochaine !

 

 

15 semaines de régime : Mes nouveaux alliés !

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Pour te l’annoncer tout de suite, je n’ai pas perdu un gramme cette semaine. Entre les restaurants (x3), les découvertes (B-Ready c’est le maaaal) ! Par contre, je suis ressourcée après un week-end de détente.

Afin d’avancer dans ma vie  j’ai listé tout ce qui n’allait pas : de mes cheveux regraissant trop vite, à mes ongles rongés pas beaux du tout, en passant par le feu arrière droit de ma voiture qui ne s’allume plus, du cabanon de jardin pas encore monté et bien sûr pour arriver sur mes 25 kilos de trop (AHEM)

Du coup, entre shampoing et top coat amer, j’ai pris de très bonnes résolutions (oui on est en avril et ALORS?!?!?) et j’ai choisi de nouveaux alliés :
Au nombre de 3, plus exactement :

  • L’application Yazio, j’ai gagné la version « pro » pendant 1 an, mais tu peux télécharger la version gratuite qui est déjà pas mal. A toi de choisir ce que tu souhaites : stabiliser, prendre du muscle ou maigrir ! Devine ce que j’ai choisi !!! L’application permet de contrôler les dépenses et les apports caloriques et de voir sur une journée si on mange trop de certains éléments par exemple.
  • Fitness park ! Je me suis inscrite hier pour une durée d’un an ! C’est ce qui me fait le plus peur j’avoue ! Mais le vélo d’appartement à la maison le soir après le diner c’est rudement compliqué alors que j’ai 1h30 pour déjeuner le midi ! Je commence ce midi et l’objectif c’est 2 à 3 fois par semaine !
  • PureEssentiel et sa ventouse ! Plutôt pour la cellulite, cette petite ventouse reproduit le palper rouler ! Les huiles essentielles aident à drainer et améliorent la peau ! Pour l’instant je ne le fais que sur les cuisses et j’espère que c’est efficace car ça picote sévère parfois ! D’ici peu je devrais recevoir l’huile silhouette Centella qui est topissime parait-il !

Mes autres alliés actuels : Ma motivation, le super truc de Tâta Mimi pour faire des abdos (à raison d’une fois par semaine voire 2 à la maison) et surtout me prioriser moi pour améliorer ce qui n’est pas au top dans ma vie !